الاثنين، 1 ديسمبر، 2014

كيف يتم إجراء اختبار الحساسية؟

كيف يتم إجراء اختبار الحساسية؟
إعلان


اختبار الحساسية مرجع هام للطبيب لتحديد خطة علاج خاصة بك تتضمن إجتناب بعض المواد والأدوية و يساعد على تشخيص حالات معينة مثل حساسية الانف، الصدر، الحساسية ضد اطعمة معينة . التقييم 4 ماهى إختبارات الحساسية ؟ إختبار الحساسية هو إختبار معملي يتعرض فيه الجلد لكميات ضئيلة من مواد معينة (allergen) والتى قد يشك الطبيب بأنك حساس تجاهها يتم حقن هذه المواد فى الجلد والانتظار لظهور تغيرات جلدية من عدمه. فبالإضافة للمعلومات الخاصة بتاريخك الطبي فإختبارات الحساسية سوف تساعد الطبيب على تحديد ماذا كان يتنفس وأيضاً لمس أو أكل مواد معينة قد يظهر أعراض مرضية على جسمك.       لماذا أحتاج لعمل إختبار الحساسية ؟ نتيجة إختبار الحساسية الخاص بك سوف يساعد طبيبك على وضع خطة علاج خاصة بك تتضمن إجتناب بعض المواد في البيئة بالاضافة إلى أدوية الحساسية العادية كما أن هذا الإختبار يساعد على تشخيص حالات معينة مثل حساسية الانف،  حساسية الصدر (الربو الشعبى) ، الحساسية ضد اطعمة معينة،  الحساسية تجاه أدوية معينة اشهرها البنسلين، أو مواد اخرى مثل لسعات النحل أو القفازات المصنوعة من مادة اللاتكس.   أكتشف المزيد عن أمراض الحساسية !   فى الحالات العادية فإن إختبارات الحساسية من الممكن أن يخضع لها اى شخص وحتى المولودين حديثاً ولكن فى بعض الحالات لا يُنصح بإجراء إختبارات الحساسية . مثال: اذا كان سبق لك الإصابة بأزمة حساسية شديدة (فقد تكون حساس جدا تجاه الكميات الصغيرة جدا من هذه المادة)، أو اذا كنت تستخدم ادوية قد تؤثر على نتائج الإختبار ( مضادات الهستامين، مضادات الاكتئاب ، بعض أدوية الحموضة)، أو إذا كنت مصابا بمرض جلدى منتشر فى مناطق كبيره من جسمك ( اكزيما، صدفية فى مناطق كبيره من الذراعين والظهر)، أو فى حالة اصابتك بأمراض جلدية معينة مثال انواع معينة من الأرتكاريا والتى قد تؤثر على نتيجة الإختبار.   بالنسبة لهؤلاء الذين لديهم مانع ضد إختبارات حساسية الجلد فيمكنهم إجراء إختبارات الحساسية عن طريق الدم مثال إختبار IGE ولكن إختبارات الدم لا تجرى عادة وهى أقل شيوعاً من إختبارات الجلد لأنها أقل دقة وأغلى ثمناً. وبشكل عام فإن إختبارات الجلد هى التي يعتمد عليها في تشخيص الحساسية تجاه المواد المنتقلة بالجو مثل حبوب اللقاح، وبر الحيوانات، ولها دور هام ايضا فى تشخيص الحساسية ضد الاطعمة ولكنها ليست الاختيار الأول فى هذه الحالة لأن حساسية الطعام تحتاج إختبارات آخرى أكثر تعقيداً.   اقرأ أيضاً : أهم أعراض حساسية الطعام    ماهى المخاطر التى قد تنتج عن إختبار الحساسية؟ تتلخص الأعراض الجانبية التى قد تنتج عن إختبارات الحساسية فى بعض التورم، الاحمرار، الحكة فى منطقة الإختبار أو ظهور علامات الارتكاريا. عادة ماتختفى هذه العلامات بعد عدة ساعات ولكن احيانا قد تستمر ليوم أو يومان، استخدم احد مراهم الكورتيزون للتخلص من الاحمرار والحكة . نادراً ما تتسبب هذه الإختبارات فى ردة فعل شديدة ولكن احتياطاً يجب أن تجرى هذه الإختبارات فى مكان مجهز بإجراءات وأدوية الطوارئ، وتذكر أن تتصل بطبيبك فوراً إذا واجهت ردة فعل تجاه الإختبار بعد عدة ايام.   كيف أستعد لإجراء إختبار الحساسية؟ قبل طلب إختبار الحساسية سوف يسألك الطبيب عن بعض النقاط فى تاريخك المرضي، عن أعراض وعلامات مرضية معينة والادوية التى تستخدمها. اجابتك الدقيقة عن الاسئلة ستساعد الطبيب على تحديد إذا كانت الحساسية متوارثة فى عائلتك وما إذا كانت هى سبب الأعراض التى تعانى منها ومن المحتمل أن يقوم بفحص طبي لك للحصول على معلومات إضافية.   أهم الادوية التى قد تتعارض مع نتائج إختبار الحساسية: قبل تحديد ميعاد إجراء الإختبار احرص على تسجيل جميع الأدوية التى تستخدمها حالياً واخبار طبيبك بها فبعض الادوية قد تؤثر على نتيجة الإختبار أو تمنع اجراءه بصورة صحيحة وأحيانا قد تزيد من ردة فعل جسمك تجاه المادة المستخدمة قد يطلب منك الطبيب أيضا التوقف عن اخذ بعض الادوية لفترة معينة قبل اجراء الإختبار قد تصل ل 10 ايام ومن امثلة هذه الادوية: مضادات الهستامين التى تصرف بتذكرة الطبيب أو من الصيدليه مباشرة مثال : كلاريتين و زيرتك ، مضادات الإكتئاب من نوع tricyclic بعض أدوية الحموضة مثل : زانتاك، أو بعض ادوية علاج الربو الشعبي.   ماذا سيحدث فى ذلك الإختبار بالتحديد؟ يتم إجراء الإختبار فى معمل أو عيادة الطبيب، تقوم ممرضه متخصصة أو طبيب المعمل بحقن المواد المختلفة فى الجلد ويقوم الطبيب بتحديد نتائج الإختبار بعد فحص مكان الحقن. يستغرق الإختبار من 20 الى 40 دقيقة وحسب نوع الإختبار فبعض الإختبارات تظهر فى خلال دقائق وأخرى تقيس ردة الفعل المناعية بعد أيام.   إختبار وخز الجلد (skin prick test) : يقيس ردة الفعل المناعية تجاه 40 مادة مختلفة فى وقت واحد والذى عادة مايستخدم لتحديد حالات التحسس تجاة حبوب اللقاح، وبر الحيوانات، العث وانواع الاطعمة. يتم اجراؤه فى الساعد للكبار وفى اعلى الظهر للاطفال. لا تقلق فإن هذه الإختبارات ليست مؤلمة على الاطلاق، لن تشعر إلا بوخز خفيف فى سطح الجلد لثوانى معدودة، تمسح المنطقة التى سيتم فيها الحقن بالكحول ويتم رسم علامات على الجلد ويتم حقن كل مادة بجانب احدى العلامات بإستخدام محاقن مختلفة. وللتأكد من أن رد فعل جسمك طبيعي فيتم حقن مادتين اخرتين احداهما "الهستامين" والذى ينتج رد فعل طبيعى اذا تم حقنه فى الجلد لذلك اذا لم ينتج رد الفعل فى حالتك فإن الإختبار سيكون سلبياً حتى وإن كنت حساسا تجاه مواد معينة . المادة الاخرى هى جلسرين او محلول ملحي والتى لا تسبب اى رد فعل فى الحالة الطبيعية فإذا صدر رد فعل فى حالتك فإنه يجب اجراء الإختبار الاصلى بحذر شديد.   بعد مرور 15 دقيقة يتم فحص منطقة الحقن وتحديد ماذا كانت هناك علامات على رد فعل تحسسي أم لا، اذا كنت تعانى من حساسية تجاه مادة معينة فسيظهر مكان حقن هذه المادة تغير فى الجلد على شكل منطقة مرتفعة حمراء ومصحوبة بحكة تشبه الى حد كبير لسعة البعوضة. سيتم قياس أبعاد المنطقة المتغيرة وتنظيف المكان بالكحول وتسجيل النتائج.   إختبار حقن الجلد ( skin injection test) : يستخدم هذا الإختبار لمعرفة ما اذا كنت حساساً تجاه سم الحشرات أو مادة البنسلين، يتم حقن كمية ضئيلة جداً من المادة داخل الجلد وبعد 15 دقيقة تفحص مكان الحقن وتسجل النتائج.   

اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية 
http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1701

المصدر ©كل يوم معلومة طبية

متى يفسد عقار الانترفيرون بسبب انقطاع الكهرباء ؟

متى يفسد عقار الانترفيرون بسبب انقطاع الكهرباء ؟


في هذا المقال نقوم بجولة سريعة حول القواعد القياسية لتخزين دواء الانترفيرون المستخدم في علاج مرضى الكبد، و اكتشاف ما إذا كان انقطاع الكهرباء المتكرر يمكن أن يؤدي لفقدان الدواء لصلاحيته العلاجية أم لا التقييم 9 وصلتنا العديد من استفسارات القراء الأفاضل بخصوص تأثير انقطاع الكهرباء المتكرر على دواء الانترفيرون المستخدم في علاج مرضى الكبد و الذي يتم تخزينه في وحدات التبريد سواء كانت ثلاجات منزلية أو وحدات تبريد متخصصة . لذا سنقوم في هذا المقال بجولة سريعة حول القواعد القياسية لتخزين دواء الانترفيرون المستخدم في علاج مرضى الكبد، و اكتشاف ما إذا كان انقطاع الكهرباء المتكرر يمكن حقاً أن يؤدي لفقدان الدواء لصلاحيته العلاجية .     - أنواع الانترفيرون :   في البداية يجب أن ندرك أن الانترفيرون يوجد منه أنواع عديدة تنضوي تحت التصنيف العام :   - انترفيرون ألفا .   -
إعلان
انترفيرون بيتا .   - انترفيرون جاما .   و لكل نوع من هذه الأنواع اشتراطات مختلفة فيما يخص التخزين و درجات الحرارة التي تحفظ صلاحيته ، لذا سيقتصر حديثنا في هذا المقال على انترفيرون ألفا الذي يستخدم في علاج مرضى الكبد على نطاق واسع .     - درجة الحرارة المناسبة لحفظ الانترفيرون :   درجة الحرارة القياسية لحفظ دواء الانترفيرون الخاص بعلاج الكبد تتراوح بين 2 – 8 درجات مئوية .   اقرأ تحذير من سوفالدي Sovaldi "مغشوش" لعلاج فيروس سي في مصر   - ماذا يحدث لدواء الانترفيرون إذا توقفت الثلاجة عن العمل :   يختلف هذا حسب عاملين أساسيين :   1 – نوع التحضير الخاص بالانترفيرون .   2 – درجة حرارة الغرفة .   و تنقسم الاحتمالات كما يلي :   أولاً : السرنجات المعبأة الجاهزة للحقن :   يمكنها البقاء لمدة 24 ساعة في درجة حرارة غرفة 25 درجة مئوية . بعد هذه المدة تفقد صلاحيتها العلاجية و ينبغي التخلص منها .   كما يمكن في حالة الأنواع التي يتم تقسيمها على عدة جرعات أن تبقى صالحة للاستخدام لمدة 7 أيام بعد أول جرعة بشرط حفظها في درجة الحرارة القياسية بين 2 – 8 درجات مئوية .   ثانياً : المسحوق الدوائي الذي يتم تحليله بماء معقم :   يمكن للمسحوق الغير محلل أن يتحمل البقاء في درجة حرارة غرفة 25 مئوية لمدة تصل إلى 14 يوم في بعض الأحيان .   أما بعد تحليل الدواء فينصح باستخدامه في غضون 3 ساعات لا أكثر ، و يمكن في الحالات الطارئة حفظه في الثلاجة في درجة حرارة 2- 8 مئوية لمدة لا تزيد عن 24 ساعة .   سجل بياناتك الآن للحصول على عقار سوفالدى لعلاج فيروس سى   - لكن ينبغي أن نضع في اعتبارنا عدة عوامل هامة :   1 – هناك اختلافات طفيفة في التحضير الدوائي من شركة أدوية إلى أخرى ؛ لذا ينصح دوماً بقراءة القسم الخاص بإرشادات التخزين داخل النشرة الدوائية الخاصة بالانترفيرون الذي تستخدمه كل حالة على حدا .   2 – من الصعب في الظروف العادية قياس الحرارة التي يتواجد فيها الدواء خارج الثلاجة أو عند توقف الثلاجة عن العمل ؛ لذا يجب دوماً الأخذ بالأحوط في هذا الصدد .   3 – تخلص دوماً بشكل آمن من جرعات الدواء منتهية الصلاحية .       - ما العوامل الأخرى التي تؤدي لفقدان صلاحية الانترفيرون ؟   1 – تعرض الدواء للتجميد أو الوضع في الفريزر .   2 – تعرض الدواء للضوء المباشر .   3 – رج عبوة الدواء .     - الخلاصة :   هكذا يتضح لنا أن توقف عمل الثلاجة لمدة في غضون ساعة لن يؤدي إلى فساد دواء الانترفيرون المخزن بها إلا إذا وصلت الزيادة في درجة الحرارة داخلها إلى أكثر من 25 درجة مئوية .   و من أجل تجنب فقدان الفاعلية الدوائية للانترفيرون بسبب مشاكل التخزين ينصح بـ :   1 – شراء كميات بقدر استعمال المريض على النطاق الزمني القصير أولاً بأول .   2 – في فترات تخزين الدواء في الثلاجة ينصح بوضع ترمومتر مناسب داخل الثلاجة لمعرفة درجة حرارتها في فترة توقفها عن العمل بسبب انقطاع الكهرباء أو لأي سبب آخر .   3 – احرص دوماً على قراءة إرشادات التخزين الخاصة بالدواء كما هو مذكور في نشرة الدواء الداخلية .   مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية . . .

اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية 
http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1698


المصدر ©كل يوم معلومة طبية

كيف تنقذي طفلك من ألم المغص

كيف تنقذي طفلك من ألم المغص

إعلان
 يتعرض الأطفال دائماً لمغص الرضع في فترة الرضاعة وفترة حياته الأولى نتناول في هذا المقال بعض النصائح لتجنبي طفلك الأم المغص وتمنعي حدوثه مرة اخرى التقييم 7 كم مرة استمر طفلك بالبكاء بسبب آلام المعدة. المغص عند الأطفال مشكلة تواجه كل الأمهات و ولكن هل تعرفين ما الذي يجب إتباعه عندما يشكو طفلك من المغص؟ اقرئي: ما هو مغص الرضع وما هي اسبابه    المغص عند الأطفال مشكلة شائعة جداً. فهو يحدث حتى في الأطفال الأصحاء النشيطين والذين يأكلون ويزداد نموهم  بشكل جيد وليس للأطفال المصابين بحالات مرضية بعينها فقط .  
 اقرئي : لماذا قد يصاب الاطفال بحرقة المعدة؟
إليك بعض الاقتراحات التي ستساعدك في انقاذ طفلك من ألم المفص :
 1- لا تبالغي في إطعام طفلك المزيد : التزمي بجدول تغذية طفلك الذي يشمل مواعيد وكميات اللبن المعطاة له والتي تقاس إما بالملي لتر إذا كان الطفل يتناول لبناً صناعياً أو بمدة الرضعة الواحدة إذا كان يرضع طبيعياً.   اقرئي : الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية
   2-  على المرأة المرضعة تجنب الآتي : منتجات الألبان (أنت لا تحتاجي إلى شرب اللبن حتى يفرز ثديك اللبن) , الكافيين و البصل, الملفوف ( الكرنب ) , الفول , الفاصوليا و البروكلي, و أي أطعمة أخرى تسبب حدوث الغازات. إذا كنت تعطين طفلك العصير تأكدي من انه مخفف ويفضل إعطائه الماء.  
 3-  تجنبي إعطاء العصير خاصة للأطفال الرضع. اقرئي : أفضل طعام لطفلك في السنوات الأولى
4-  في حالة الأطفال الذين يتناولون لبنا صناعياً ويعانون من المغص , حاولي تغيير نوع اللبن إلى نوع آخر قليل الحساسية أو نوع يحتوي على الهيدروليسات hydrolysate . فقد أثبتت بعض الأبحاث أن هذا التغيير يمكن أن يؤدي إلى تقليل أعراض ومدة المغص عن بعض الأطفال لذلك طبقي هذا التغيير لمدة أسبوع مثلا لتحددي ما إذا كان نوع اللبن له تأثير على المغص أم لا .   5- احصلي عل فترة من الراحة : إذا وصل بك التوتر والخوف على طفلك مرحلة شديدة يجب أن تهدأي من نفسك و اطلبي من شخص آخر مراقبة الطفل ولو لساعة واحدة. فيجب أن تحافظي دائماً على موقفك ايجابياً.
  6- حاولي التمشية مع طفلك وأنت تحمليه على حامل أمامي كأنك تحتضنينه حيث تساعد تلك الوضعية على تقليل الضغط على بطنه.
   7-  بالرغم من انه ليس هناك دليل قاطع على أن المحفزات الجسدية تساعد في تخفيف المغص إلا أنه وجد أن العديد من الأطفال يستجيبون و يهدءون عند تحريكهم حركات ثابتة ومنتظمة مثل حملهم و أرجحتهم أو هزهم بانتظام أو عند سماعهم أصوات مثل صوت المكنسة الكهربائية أو مجفف الملابس( ولكن تجنبي تعريض طفلك إلى الأصوات العالية المباشرة حتى لا تؤذي سمعه ).  
 8-  لفي طفلك بعناية في بطانية مريحة  
 9- الأدوية, مثل السيميسيكون simethicone والأدوية المشابهة  لم يتم إثبات أنها أكثر فاعلية من الأدوية البديلة الوهمية placebo ويجب تجنبها إلا إذا كانت موصوفة من قبل طبيب الأطفال المعالج. الهايوثايمين hyoscyamine   ( دواء مضاد للتقلصات يستخدم للبالغين ) يكون مصاحب بأعراض جانبية خطيرة إذا استعمل في الأطفال الصغار.   10-   مؤخراً كانت هناك في بعض الأبحاث نتائج مشوقة عن استخدام البروبيوتك ( منتجات غذائية تحتوي على بكتريا حية تستعمل لتساعد على الهضم ) مثل الزبادي , ولكن من المهم مناقشة الأمر مع طبيبك قبل البدء في استعمالها لطفلك .
  بعض من هذه الاقتراحات تعرفينها بالفعل والبعض الآخر جديد ولا تزال هناك الكثير من الطرق التي تتعامل بها الأم مع المغص. إذا كان طفلك دائم الشعور بالمغص, جربي احد هذه النصائح وتأكدي من أن ينال طفلك نوم هادئ.
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية 
http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1579

المصدر ©كل يوم معلومة طبية

أفضل طرق لتحفيز وتشجيع طفلك

أفضل طرق لتحفيز وتشجيع طفلك


إعلان
الكثير من الآباء والأمهات يتجه إلى طرق غير سليمة في التعامل مع أطفالهم من أجل تحفيزهم على القيام بعمل ما وتدريبهم عليه، مما يؤثر على نشأة الطفل..

لمعرفة أفضل الطرق من أجل تحفيز أطفالكم على القيام بعمل ما تابع مع فريق كل يوم معلومة طبية أفضل النصائح والأمثلة والتدريبات للقيام بذلك.    
 ما هو تحفيز الطفل؟ أنتِ أفضل نموذج يمكن للطفل أن يحتذي به، استيقظي مبكرًا وتناولي الخضارواجعليه يشاهد هذا كل يوم ، ثم اصطحبي طفلك للتنزه لتبيني له أن في الحركة متعة، فأنت أفضل نموذج يمكن لطفلك أن يحتذى به.
 - ابدأ مبكرًا، فالأطفال يميلون إلى تقليد والديهم في حين أنهم ما زالوا رضعًا.  
 أنواع التحفيز لدى الأطفال:
يمكن تحفيز الأطفال من خلال أنواع مختلفة وفي مجالات متنوعة من الحياة مثل:
1) التحفيز على العبادات: مثل التحفيز على أداء الصلوات وحفظ القرآن الكريم.
2) التحفيز على القراءة: وإقناعهم بأن لها أهمية كبيرة.
 3) التحفيز على الدراسة، وذلك من خلال خلق جو يساعد على المذاكرة في المنزل، وضرورة إلزام الأطفال بجدول يومي، والثناء على أدائهم الذي يقومون به.
 4) التحفيز على ممارسة الرياضة.
  شارك الوقت مع طفلك: بدلاً من أن تتركي طفلك مع لعبة فيديو أو فيلم، تشاركا الوقت معًا بنشاط ما، فمثلاً اذهبا إلى لعب الكرة أو ركوب الدراجة معًا أو اتركي لطفلك تخطيط اليوم بأكمله؛ وذلك لأن الأطفال تتلهف لجذب انتباه أهاليهم، خاصة إذا كان لديهم الوقت للمشاركة مع أشقائهم، لا تقلل من كم انتباهك.
لا تستخدم الطعام كمكافأة: إن جعل الحلويات أو الوجبات السريعة جائزة لأطفالك إذا قاموا بعمل جيد يمكن أن يؤدى إلى إقامة علاقة غير صحية مع الطعام، ووفقًا لدراسة ما فإن الكبار الذين يكافئون ويعاقبون بالطعام هم الأكثر عرضة للتعرض للمشكلات وذلك لأن الممنوع من الطعام مرغوب، فإن عادات حجب الطعام غير جيدة تمامًا، فالطعام الممنوع دائمًا يصبح أكثر جاذبية.
  اثنِ على الطفل نتيجة لمجهود قام به، وليس فقط على النتائج: الأطفال بحاجة إلى الثناء، فإذا كنت ترغب في تحفيزهم، والتركيز على أن يبذلوا جهدًا أكثر من الحرص على النتائج التي وصل إليها، فعندما يظهر لك طفلك صورة من عمله هو، لا تقل فقط إنها رائعة بل امدح مجهوده مع ملاحظة تفاصيل محددة.
ومثال ذلك أنك إذا كنت تحاول أن تجعل طفلك يتعلم رياضة جديدة،عبر له عن فرخك به لأنه يمارس الجري أو الركلات ولا تركز على فوزه أو خسارته في اللعبة.
 ابّق هادئًا ولا تصرخ في طفلك: عندما تقوم بتأديب طفلك أو عندما تطلب منه فعل شيء ما، فعليك أن تبقى هادئًا.
 فهذه فرصة للتحكم في عواطفك بطريقة صحية، في حين أن ذلك ينعكس على الأطفال، حيث إنهم يتعلمون كيفية التحكم في عواطفهم والسيطرة عليها من خلال مراقبتك.  
 ابّق واضحًا ومنجزًا في أوامرك: أخبره بما يجب عليه أن يقوم به. أخبره متى يحتاج إلى القيام به.
اشرح له عواقب عدم التنفيذ. تمسك بموقفك ولا تسمح بالتفاوض.   بيِّن لطفلك أن ممارسة الرياضة تشعره بحالة جيدة: إذا كنت تحاول أن تجعل طفلك أكثر نشاطاً ، فعليك أن تساعدهم على إدراك أن ممارسة الرياضة سوف تشعرهم بحالة جيدة، حيث إنها تساعد على إخراج الاندورفين والمواد الكيميائية التي تشعرنا بحالة صحية جيدة.
تحدث معه عن شعورك بعد أن تذهبا سوياً إلى ركوب الدراجة أو لعب التنس معًا، فهذا يشجع طفلك على ملاحظة هذا الشعور بنفسه، وهذا هو الدافع الطبيعي للحركة فعليًا، فيجب أن يكون طفلك نشيطًا على الأقل 60 دقيقة يوميًا.
  اجعل أبناءك يقوموا بتحدي الطبخ: تريد أن تشجع آكلي اللحوم على تجربة أنواع جديدة من الخضار؟  اختر أي نوع  طعام من السوبر ماركت لم تجربه من قبل، ثم اذهب إلى البيت واعرف وصفته.
 أو أعطِ أطفالك الكبار أو المراهقين منهم فرصة لإختيار المقادير الصحية على طريقة برامج الطبخ، دعه يقرر كيفية تجهيزها إلى العشاء، فإن استثماره هكذا قد يحفزه على تجربة الأطعمة الجديدة .  
قدم اختيارات لطفلك، بعد السيطرة: بدلاً من أن تأمر طفلك بعمل واجب أو مهمة معينة، أعطِ له خيارات، اسأله إذا كان يريد أن يقوم بعمل المهمة الآن أو في خلال بضع دقائق، اسأله إذا كان يفضل إخراج القمامة أو إفراغ غسالة الصحون .
الأطفال يتصارعون حينما يشعرون أن ليس لديهم السيطرة، مقاومتهم لك بالنسبة لهم وسيلة لتأكيد ذاتهم، فلذلك بعض الكلام الإيجابي سوف يساعد على تحفيزهم . 
بالإضافة إلى ذلك فإن منحهم الخيارات يساعدهم لاحقًا وفيما بعد على اتخاذ القرارات السليمة.  
 نصائح أخرى: هناك نصائح أخرى للآباء والأمهات لا بد أن يلتزموا بها في التعامل مع الأطفال من أجل تحفيزهم مثل:
 1) الصبر، وهو من أكثر الصفات التي تؤتي ثمارًا لدى الأطفال.
 2) مساعدة الطفل على استغلال موهبته وتنميتها.
3) العمل على عدم تخويف الأطفال، عن طريق التهديد باستخدام أقسى أنواع العقاب إن لم يقوموا بعمل شيء ما.  
 عزيزي القارئ، هل جربت استخدام هذه الطرق مع طفلك؟ حاول أن تستخدمها، وتخلى عن الطرق التي قد تؤدي إلى الوصول إلى نتائج سلبية، والتي تؤثر على تنشئة الطفل بشكل غير سوي.

اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية 
http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1607

المصدر ©كل يوم معلومة طبية

كيف أزيد وزن طفلي بطريقة صحية ؟

كيف أزيد وزن طفلي بطريقة صحية ؟


 قد تلاحظى نقص مفاجئ في نمو الطفل بالرغم من تناوله الطعام الكافي , ولكن هل فكرتى إن كان طفلك يتناول الطعام الصحي الذي يحافظ على صحته ونموه أم لا ؟ تعرفي سيدتي على الطعام الصحي والمناسب لطفلك ...   

  إليكِ بعض النصائح لتغذية طفلك :
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين (6-12 سنة ) مازالوا في مرحلة النمو ,ويحتاجون الكثير من الطاقة في هذا السن .

 - إذا كان طفلك يعاني من نقص النمو فمن الممكن أنه لا يحصل على قدر كافي من السعرات الحرارية .

- إذا كنت قلقاً من نقص نمو طفلك عليك استشارة طبيب متخصص لإجراء بعض الفحوصات . 

-سوف يقوم الطبيب بقياس طول طفلك و وزنه , والتحدث معك حول ما يتناوله طفلك .  

 الأسس الصحية لتغذية الأطفال:
الأطفال يحتاجون إلى الطاقة والسعرات الحرارية عن طريق غذاء صحي متوازن , فإذا كان طفلك يعاني من نقص في الوزن , فإنك قد تعطيه بعض المواد ذات السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس المقلية , الكيك , فيزداد وزن طفلك , ولكن الزيادة تكون غير صحية . بعد بلوغ طفلك سن الخامسة يمكنك إعطائه.
نظام غذائي مشابه للبالغين (يحتاج الأطفال دون سن الخامسة إلى نظام غذائي يحتوى على مزيداً من الدهون مقارنة بالألياف ).   النظام الغذائي المتوازن للأطفال يشمل :
1- الكربوهيدرات وتمثل أساس كل وجبة مثل: (الأرز , الخبز , المعكرونة ) .
 2- البروتينات  مثل : (الدهون خالية الدسم , الأسماك , البقوليات , البيض ) .
3- خمس حصص من الخضروات , والفاكهة يومياً .
4- تناول كمية قليلة من الدهون المشبعة مثل : (البسكويت , والفطائر المحلاة ) .
5- تناول كمية قليلة من الدهون الحيوانية .
6- يفضل تناول الأطعمة المشوية بدلاً من الأطعمة المقلية .
7- يفضل تناول عصير الفاكهة الطازج بدلاً من المشروبات الغازية . 8- تناول قطعة صغيرة من الشكولاتة أو قطعة صغيرة من الحلوى يومياً .
  إذاً فإنه الوقت المناسب للتفكير فيما يتناوله طفلك ! هل تستغرقي وقتاً لإعداد طعام صحي لطفلك ؟ أم تعتمد على الوجبات الجاهزة ؟ -
لمساعدة طفلك على إكتساب الوزن الصحي , قومي بزيادة نصيب طفلك من القمح , والحبوب الكاملة .
 - من أهم المشاكل المتعلقة بنمو الطفل أنك لا تستطيع مراقبة ما يتناوله طفلك خلال تواجده في المدرسة.  
- نصائح تعلمها لطفلك ليتعلم أسس التغذية السليمة :
1- تحدثى مع طفلك عن أهمية إتباع نظام غذائي صحي .
2- قومى بإعطاء طفلك وجبة غذاء مجهزة في المنزل بدلاً من إعطائه المال لشراء طعام جاهز , ويجب أن تشمل وجبة الغذاء على قدر من الكربوهيدرات , البروتينات , وكمية من الخضروات والفاكهة .
  أمثلة لوجبات غذائية متكاملة للأطفال :
1- سندويتسات (التونة , البيض , اللحم ).
2- سلطة معكرونة .
 3- اللبن أو الزبادي مع قطع من الجبن .
 4- طبق من الخضروات الطازجة .
 5- لا تنسى إمداد طفلك باللبن , العصائر الطازجة بدلاً من تناوله المشروبات الغازية .  
إعلان
 لا تكتفي بإعطاء طفلك ثلاث وجبات يوميا فقط , فهو بحاجة لوجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية , لتمده بالسعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه.  
بعض الأفكار لوجبات خفيفة لطفلك :
1- فواكه مجففة .
2- شطائر صغيرة من الجبن ,أو البيض .
 3- الزبادي .
4- حبوب القمح مع الحليب وتستخدم غالباً كوجبة قبل النوم  . 5- الموز , الأفوكادو .  
 حافظى على بقاء طفلك نشطاً :
عن طريق ممارسة الرياضة , احرص على التحدث مع طفلك بشأن الرياضة التي يرغب في ممارستها .
  و الخلاصة يمكنكِ أختي الحفاظ على نمو طفلك بإعطائه غذاء صحي متكامل يشمل على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها جسمه , ولكن في حالة إستمرار تناقص وزنه يفضل الذهاب للطبيب لإجراء بعض الفحوصات . 


المصدر ©كل يوم معلومة طبية

خطوات بسيطة لتهدئة إلتهاب الجيوب الأنفية

6 خطوات بسيطة لتهدئة إلتهاب الجيوب الأنفية

يشعر المصابين بمرض إلتهاب الجيوب الأنفية ببعض الأعراض تشبه فى أعراضها نزلات البرد، فلنتعرف سوياً على الفروق بينهم وكيفية تحديد نوع المرض وبعض النصائح البسيطة لتهدئة إلتهاب الجيوب الأنفية.. التقييم 4 إحتقان الرأس والشعور بالضغط ، سيلان الأنف ، فقدان حاسة الشم مؤقتاً وعدم الشعور بمزاق الطعام كلها من الأعراض المحيرة للتمييز بين نزلات البرد أو الحساسية الموسمية ، ولكنها أيضاً قد تكون أعراض لإلتهاب الجيوب الأنفية. 

    يعرض الطبيب مايكل بريننجر رئيس عيادات كيلفيلاند لآلام الرأس والرقبة بعض النصائح البسيطة للتمييز بين الأعراض وكيفية التغلب عليها..  
 1. لا تتنبأ بالمرض:
 تتشابه أعراض الجيوب الأنفية مع البرد والحساسية وفي تلك الحالة فالطريقة الوحيدة لتحديد المرض بنظر الطبيب داخل أنفك ، لذلك عليك مراجعة الطبيب لتحديد ما إن كانت جيوب أنفية أو غيرها. 

    2. راقب الأعراض:
 الجيوب الأنفية هى إلتهاب في أنسجة الأنف وفتحتي الجيوب الأنفية بسبب فيروس أو عدوى بكتيرية ، وبالإضافة للأعراض السابق ذكرها من إحتقان في الرأس والعطس فقد يصاحبة أيضاً ألم في عظام الوجه والأسنان.  

   3. دع المرض يأخذ وقته:
يستغرق إلتهاب الجيوب الأنفية من 7 - 10 أيام حتى التعافي ، وإن طالت المدة فعليك مراجعة الطبيب وسيقوم بإعطائك المضاد الحيوي ، ويختلف الأمر بالنسبة لإلتهاب الجيوب الأنفية المزمن فقد يستغرق أكثر من 3 أشهر وقد تستمر على العلاج لمدة طويلة والذي غالباً ما يكون بخاخ للأنف ، مضاد حيوي ، ومذيب للمخاط.  

   4. احترس عند استخدامك للأدوية:
 بخاخ وقطرات الأنف قد تشعرك بالراحة لفترة قصيرة ، وينصح الطبيب بضرورة الإقتصاد في استخدام تلك البخاخات لأن اعتيادك عليها قد يعرضك لمشكلة أخرى.  

  5. الجراحة قد تكون الحل:
 قد يرى الطبيب أن الجراحة هى الحل الأفضل إن لما يؤتي العلاج بأي نتيجة أو إن سائت الحالة وتكون جراحة بسيطة.  

إعلان
   6. هناك بعض الخطوات الوقائية:
 اغسل يديك باستمرار لتجنب الجراثيم التي قد تتسبب في التهاب الجيوب الأنفية ، واحرص على اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة لتقوية جهازك المناعي ، وإن كنت تعاني من الحساسية الأنفية فعليك بمعالجتها ، ويمكنك استخدام غسول الأنف أيضاً للحفاظ على ترطيبها. 


المصدر ©كل يوم معلومة طبية

أكثر الأطعمة التي تسبب لك الأرق

أكثر الأطعمة التي تسبب لك الأرق!

هناك أنواع من الأطعمة قد تسبب لك الأرق فلابد من الإبتعاد عنها خاصة في الليل لتستمتع بنوم جيد وهادىء ، هيا بنا نتعرف على تلك الأطعمة التقييم 3 هل تعاني من الأرق ليلاً أو تجد صعوبة في النوم المتواصل؟   قد يكون نظامك  الغذائي هو السبب ، وتنصح أخصائية التغذية  "شيلي ريدمون " بالإبتعاد عن 4 أغذية تصيبك بالأرق ليلاً.. هيا نتعرف عليها معاً..      
    1-الكافيين :
من المعروف أن الكافيين قادر على إفاقتنا بشكل جيد وتناوله مساءً يتسبب في الأرق، ولكن الكافيين لا يوجد فقط في الشاي والقهوة والصودا، فهناك بعض أدوية الجدول تحتوي على الكافيين ، فإن كنت تعاني من حساسية ضد الكافين ابحث عن المنتجات الخالية من الكافيين .  
 2-المياة :
إعلان
قد يكون الأمر غريب للبعض فمن المعروف أهمية تناول كمية وفيرة من المياه لا تقل عن 8 أكواب يومياً للحفاظ على نشاط الجسم للترطيب وأيضاً لفقدان الوزن، ولكن هناك جانب آخر فتناول المياة بكثرة في فترات المساء قد يوقظك  ليلاً للذهاب للحمام مما يؤثر على جودة النوم، ولتجنب ذلك امتنع عن تناول المياه قبل مواعيد النوم بساعة على الأقل واحرص على الذهاب للحمام قبل الخلود للنوم.    
 3- الأطعمة المعتقة والمخمرة :
تحتوي الأغذية المخمرة أو المعتقة على حمض أميني يعرف باسم التيرامين والذي قد يساعد على إبقائك متيقظ طوال الليل ، ومن أمثلة تلك الأطعمة " الأجبان القديمة – الأسماك المدخنة – اللحوم المصنعة"  فلتجنب الإصابة بالأرق ابتعدوا عن تلك الأطعمة ليلاً.
  4- منتجات الطماطم :
أي أطعمة تحتوى على الكثير من الحامض تتسبب في حرقة المعدة وعدم الشعور بالراحة عند تناولها ليلاً ، من ضمن تلك الأطعمة الطماطم ومنتجاتها والأكل الحار، وتنصح الطبيبة "ريموند " بالإبتعاد عن تناول تلك الأطعمة على الأقل 3 ساعات قبل ميعاد النوم.

المصدر ©كل يوم معلومة طبية